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暖暖心灵驿站

拥抱育儿中的不完美:犯错的重要性

2026-01-28 作者 nuan-admin

世上没有完美的父母。 资料来源:August de Richelieu / Pexels 世上没有完美的父母。 … 阅读更多

分类 家庭&亲子

无需意志力:提升自控力的有效技巧

2026-01-26 作者 nuan-admin

最近的一项研究表明,自控力并不一定需要很强的意志力。 要点 吉勒巴特和施耐德近期在《心理学观点》杂志上发表的一 … 阅读更多

分类 未分类

为什么了解自身极限会成为你的主要优势

2026-01-26 作者 nuan-admin

通过认识自己的弱点来发现自己的优势。 要点 自从27岁开始学习英语作为第二语言以来,我的英语口语一直不太好。 … 阅读更多

分类 未分类

今年最重要的一个选择

2026-01-13 作者 nuan-admin

要点 新年伊始,我们常常下定决心重新开始,制定新年计划。我们希望养成更好的习惯,做出更好的选择。我自己每年都会 … 阅读更多

分类 健康

为什么仅仅爱孩子并不足以改变他们的行为

2026-01-12 作者 nuan-admin

理解无条件的爱与引导之间的育儿联系。 要点 大多数父母都深爱着自己的孩子,这一点几乎毋庸置疑。 我在临床工作中 … 阅读更多

分类 家庭&亲子

「日常正念练习」:在被承载之中,学会把重量放下

2026-01-12 作者 nuan-admin

【图 1|花与花盆】 花开得很多,却并不凌乱。因为重量被花盆稳稳地承接着。 我们常常忘了,并不是所有事情都需要 … 阅读更多

分类 正念

不要轻信你所想的一切

2026-01-262026-01-12 作者 nuan-admin

灾难场景交织成一张错综复杂的心理图景。 要点 为小小的胜利奖励自己。 你是个过度思考者吗?你是否总是陷入对未来 … 阅读更多

分类 健康

是时候停止和自己争论了

2026-01-10 作者 nuan-admin

“我反应过度了。”你不是。不要忽视自己的感受和需求。 要点 一名女性抱怨工作中遭受敌意对待。作为回应,她被告知 … 阅读更多

分类 健康

「日常正念练习」:在靠近之中,安静地专注

2026-01-10 作者 nuan-admin

【图 1|花心里的访客】 一只小小的蜜蜂停在花心。没有犹豫,也没有分心,它只是在此刻,做着这一件事。 我们常常 … 阅读更多

分类 正念

「日常正念练习」:在攀援之中,学会顺着生长

2026-01-10 作者 nuan-admin

【图 1|沿着结构生长的花】 花并没有独自向上。它借助廊柱、横梁、缝隙,一步一步,慢慢铺展。 很多时候,我们也 … 阅读更多

分类 正念
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